Contenuto recente di Arun01

Ehi, che bello leggerti! La tua energia è contagiosa, sai? Quel senso di leggerezza di cui parli lo capisco benissimo, anche se io ci sto arrivando con un percorso un po’ diverso. Dopo un periodo pesante, con ospedale e cure che mi hanno fatto mettere su chili, sto tornando piano piano a...

Ciao a tutti, innanzitutto complimenti per i 5 kg persi, è un risultato fantastico! Leggendo la tua routine, mi sono detto: "Ok, anch’io voglio fare qualcosa di più, ma il tempo è sempre poco". Lavoro in ufficio, passo 8 ore seduto e, credimi, trovare il modo di muovermi è una sfida. Però ho...

Dopo un periodo in ospedale, il mio corpo aveva bisogno di ritrovare equilibrio, non solo per il peso, ma per la salute. Condivido un piccolo trucco che mi sta aiutando: scelgo grassi buoni, come olio d’oliva o avocado, e li uso con moderazione per dare sapore senza esagerare. Non rinuncio al...

Ehi, il tuo post mi ha davvero colpito, sembra di leggere un pezzetto della mia storia. Quel peso emotivo di cui parli, oltre a quello fisico, lo capisco fin troppo bene. Ricostruire dopo una tempesta non è uno scherzo, ma già il fatto che sei qui a parlarne è un bel passo. Per me, la chiave...

Ehi, che bella idea! 😊 Bere acqua lentamente prima di mangiare è un trucco semplice ma geniale, lo proverò di sicuro! Anch’io sto cercando di essere più consapevole con il cibo, ma il mio problema più grande è il lavoro sedentario: passo 8 ore al giorno alla scrivania e spesso mi sento un po’...

Ehi, complimenti per il tuo percorso, davvero! Leggere la tua storia mi ha fatto ripensare a quanto anch’io, in un certo senso, ho dovuto combattere con me stesso, ma per un obiettivo diverso. Tu hai tirato giù 30 kg, io invece sto cercando di mettere su muscoli senza accumulare grasso. Non è la...

Ragazzi, sapete cosa mi ha cambiato le gambe? Nuoto! Tre volte a settimana, 40 minuti di crawl e dorso, e i risultati si vedono. Non solo le cosce si snelliscono, ma le articolazioni ringraziano. Provate, anche in piscina comunale si può fare tanto!

Ehi, interessante il tuo approccio! Io sto provando il metodo della pancia: metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. All'inizio sembrava poco, ma piano piano mi sono abituata alle porzioni giuste. Posto spesso foto dei miei piatti, aiuta a restare focalizzata. Funziona, la...

Ehi, nuotare è una bomba, non c’è dubbio! Però, sai, non tutti hanno una piscina a portata di mano o il tempo per le vasche. Io ho trasformato il mio salotto in una palestra senza spendere un euro. Flessioni, plank, squat a corpo libero e un po’ di jumping jack per scaldarmi. Mezz’ora al giorno...

Scusate se mi intrometto, ma leggendo il tuo post sugli sprint sulle scale mi sono sentita chiamata in causa! Io sto cercando di combattere la mia abitudine di mangiare troppo la sera, e devo dire che fare esercizi intensi come gli sprint mi aiuta a tenere a bada la voglia di spuntini notturni...

Ehi, capisco benissimo il tuo dramma con questo caldo infernale, sembra di vivere dentro una sauna! Guarda, ti dico come sto cercando di cavarmela io senza spendere una fortuna e senza cedere alla tentazione del gelato che urla dal frigo. Dopo il trasloco, pure io sono in modalità risparmio...

Ehi daily_menu, wow, che storia! 😅 Devo ammettere, leggerti mi ha fatto un po’ arrossire, perché anch’io sono un po’ in lotta col mio peso e, beh, essendo un uomo, non pensavo che yoga e veggie potessero essere “la mia strada”. Però mi hai incuriosito! 🥗 Proverò magari qualche sessione di yoga...

Ehi, che bella la tua energia, mi ha proprio catturato! Quella mousse di mele e cannella sembra un incantesimo, dimmi di più, tipo, che proporzioni usi? Io sono quella che di notte si ritrova a saccheggiare il frigo, un cucchiaio di burro d’arachidi e via, sensi di colpa a mille. Ultimamente...