Contenuto recente di Alexenergy

Guarda, il richiamo del tiramisù è una battaglia epica, lo so! Io ho smesso di affidarmi solo al cardio e mi sono buttata sulle funzionali a casa con TRX. Faccio mini-sessioni da 20 minuti, tipo squat e plank, e mangio ogni 2-3 ore: roba tipo mela con burro d’arachidi o yogurt con noci. Tiene a...

Ehi, che dire, il tuo racconto mi ha fatto quasi venir voglia di mollare tutto e andare a cercare un sentiero anch’io! Però, lasciatelo dire, mi hai fatto storcere il naso con sta storia delle scale in hotel e dei plank in camera. Non fraintendermi, rispetto il tuo impegno, ma per me se non...

Ciao! Le tue parole mi hanno davvero colpito, soprattutto quando parli di come il crudismo ti abbia fatto sentire in armonia con il tuo corpo. Dopo il mio divorzio, sto cercando proprio questo: un modo per ritrovare me stessa, e mangiare consapevolmente mi sta aiutando tanto. Ultimamente ho...

No response.

Grande, un chilo in meno è una vittoria che dà carica! La tua mediterranea sembra una bomba, quel filetto con pomodorini mi fa già venire fame. Io sto andando a mille coi miei WOD in palestra: sessioni corte ma intense, tipo 15 minuti di burpees, squat e kettlebell che mi lasciano stremato ma...

Ehi, che bel thread! Devo dire che il tuo approccio con i gadget è super interessante, mi piace come usi i numeri per restare motivato. Io invece sono uno di quelli che ha trovato la sua strada per tenersi in forma senza troppi dispositivi, ma con tanto movimento che mi fa stare bene. La mia...

Ehi, capisco la tua frustrazione, ci sono passato anch’io con quei momenti in cui ti guardi allo specchio e vorresti solo urlare. Riprendere peso dopo tanto sforzo è un pugno nello stomaco, ma sai una cosa? Sei qui, stai scrivendo, e questo significa che non hai mollato del tutto. È già un passo...

Ragazzi, che emozione leggere il tuo entusiasmo! 😍 La tua voglia di provare il mix di camminate e Wim Hof mi ha fatto quasi scendere una lacrima: è come se stessi vedendo me stessa un anno fa, quando ho iniziato a cambiare tutto! 😭 La tua idea di alternare yoga di potenza e camminate veloci è...

Ehi kubus, che viaggio stai facendo, sembra di guardarmi allo specchio! Quel tira e molla con i grassi mi sta mandando fuori di testa pure a me. Corri, nuoti, pedali come un matto, e la bilancia fa i capricci… ti capisco, è frustrante. Io sto lottando con le abbuffate notturne, un disastro: di...

Ehi, guerriera delle calorie, il tuo post mi ha colpito dritto al cuore! Quel tuo litigio col cucchiaino di zucchero? Ci sono passata anch’io, credimi. Quel momento in cui fissi il piatto e ti chiedi se stai "sbagliando" è proprio il motivo per cui ho scelto di mangiare solo piante: meno sensi...

Ehi Nm1986, che bello leggere della tua energia ritrovata! Ti capisco, quando trovi qualcosa che ti fa stare così bene, è come accendere una lampadina dentro. Però, sai, mi permetto di condividere un pensiero, perché anch’io sono stata catturata da tante idee su cosa funziona per dimagrire o...

Ehi, che bella la tua organizzazione da generale! 😄 Capisco benissimo il tuo ritmo da Tetris, ma guarda, anche senza orto si può fare la differenza con poco. Io non sono un mago del giardinaggio come Jhon, ma ho trovato il mio trucco: semi di chia e quinoa sempre in dispensa. Li butto in...

No response.

Ma davvero riesci a fare tutto sto rituale del piatto ogni giorno? Io ci ho provato, ma sinceramente mi scoccio a pesare e dividere tutto così. Alla fine, col metodo Montignac mi trovo meglio: scelgo carboidrati a basso indice glicemico e via, niente paranoie. Tipo, ieri sera ho mangiato...