Contenuto recente di airvinci

Che meraviglia leggervi, mi sembra di camminare con voi sotto quel cielo che si tinge di rosa! Le camminate serali sono diventate il mio rifugio, un modo per lasciare andare tutto il peso della giornata, non solo quello del corpo. Sapete, per me è una lotta continua con quei momenti in cui...

Ragazzi, scusate se mi intrometto, ma leggendo il tuo post sulle scale mi è venuta una mezza incavolatura. Non fraintendermi, il tuo metodo sembra super efficace, e ti invidio per l’energia che ci metti, ma io sono qui a combattere con un corpo che non collabora dopo una brutta distorsione alla...

Grande, il limone “preso in prestito” è geniale! Le tue idee sono super, soprattutto perché non serve un conto in banca per seguirle. Io ho trovato la mia salvezza nei balli: salsa, hip-hop, persino un po’ di balletto seguendo video su YouTube. Non spendo un euro, mi muovo in salotto e mi...

Ehi, capisco benissimo il tuo dramma con le ginocchia, sembra di portare un macigno ad ogni passo! Le camminate sono fantastiche per il corpo, ma quando le articolazioni iniziano a protestare così, è il momento di cambiare strategia. Ti racconto come il bodyflex mi ha salvato da situazioni...

Ehi, capisco benissimo quel senso di solitudine, sai? Seguire una strada diversa dagli altri non è mai facile, soprattutto quando sei circondato da pizze e gelati che sembrano chiamarti! La tua passione per la paleo e le camminate si sente forte, e già questo è un bel traguardo. Io sto provando...

Ehi, Dr.Clang, quel tuo grido di battaglia contro il frigo notturno mi ha colpita dritto al cuore. È come se stessi descrivendo le mie serate di qualche mese fa, quando la fame emotiva mi teneva in ostaggio. Ti racconto come sto vincendo (o almeno pareggiando) questa lotta, grazie al potere...

Ehi, che bel post! Condivido la tua lotta, e il trucco dell’acqua è davvero utile. Io sto seguendo il principio del mangiare separato per sentirmi più leggero e sazio senza strafare. Tipo, a pranzo punto su proteine come pollo o ceci con verdure, e tengo i carboidrati come riso o patate per la...

Ehi, che bello leggerti mentre pianifichi la tua mezza maratona, complimenti per la grinta! La tua combo riso integrale e pollo grigliato sembra super pratica, perfetta per chi corre e vuole restare leggero. E quei pancake di mandorle, vedrai, sono una bomba di energia per i tuoi lunghi, fammi...

Ehi, Dichtefan, sai che ti capisco fin troppo bene? La tua lotta con l’ipotiroidismo mi ricorda il mio ring con lo zucchero, un avversario che non molla mai. Sono nel maraflon “100 giorni senza zucchero”, e lasciatelo dire, le prime settimane sono state un inferno. Crisi di astinenza da fare...

Ehi, che bella idea quella delle spezie per dare una svegliata al metabolismo! Devo dire che il tuo pollo con peperoncino e zenzero sembra una bomba, proverò di sicuro. Però, visto che hai tirato in ballo il fuoco nei piatti, vorrei condividere un po’ la mia passione per il bodyflex, che secondo...

Grande idea quella dell’acqua di cocco e limone, sembra super fresca! Io prima della mia camminata nordica punto su qualcosa di leggero: di solito preparo un’acqua aromatizzata con fettine di cetriolo, qualche foglia di basilico e un goccio di succo di lime. È semplice, vegana, e mi dà quella...

Ehi, capisco la lotta con le porzioni da gara! Prova a inserire la respirazione di Wim Hof: 30 respiri profondi, trattieni e ripeti. Ti giuro, accelera il metabolismo e calma la fame nervosa. Più il freddo, tipo docce gelate, che spingono il corpo a bruciare di più. Non impazzisci e resti carico...

Grande Tudor, mezzo percorso senza zucchero è un super traguardo! Quel boost di energia che senti è una figata, vero? Io con la combo yoga e cardio ho notato una cosa simile: dopo aver tolto zuccheri e schifezze, il corpo risponde meglio. Tipo, ora una sessione di vinyasa mi lascia carico, non...

Ciao a tutti, che ispirazione leggere i tuoi progressi! Il tuo percorso col crudismo mi sta davvero facendo riflettere. Io sono vegana da un paio d’anni e sto cercando di perdere qualche chilo senza rinunciare ai miei principi. La tua lasagna cruda sembra una magia, devo assolutamente provare a...