Contenuto recente di agkid20

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di "non ho voglia"! Un trucco che mi sta aiutando è trattare l'allenamento come un piccolo ballo con me stesso. Non punto a fare subito sessioni pesanti, ma ogni giorno aggiungo un pezzetto: magari oggi 10 minuti di stretching con musica che mi gasa...

Ehi, ti sento proprio, quella fame che torna a tradimento dopo due ore è una lotta vera! Anch’io sto cercando di ritrovarmi dopo il mio divorzio, e credimi, le zuppe sono state il mio rifugio, ma a volte mi lasciano con quel senso di “ok, e ora?”. Provo a darti qualche spunto che sta funzionando...

Ehi, capisco quel vortice mentale, ci sono passata anch’io dopo mesi di ospedale. Pesarsi o guardarsi allo specchio può essere un pugno nello stomaco, ma sai cosa mi sta aiutando? Fare pace con i piccoli passi. Tipo, una passeggiata leggera o qualche esercizio soft a casa, senza ossessionarmi...

Ehi kronostr, che bel racconto, mi hai fatto proprio sorridere con il tuo “ciao a tutti, oppure no, forse solo un salve”! Sembra di chiacchierare davanti a un caffè, e mi piace un sacco. Ti scrivo perché anch’io sono in questo viaggio del dimagrimento, però il mio approccio è un po’ diverso...

Grande mik_sk, 5 kg sono un trionfo! Per non perdere la grinta, prova a rendere i tuoi allenamenti casalinghi un gioco: alterna squat, plank e saltelli per 20 minuti, magari con la tua musica preferita. Per la pizza del sabato, prepara una versione leggera con base di cavolfiore e tante verdure...

Ehi, guarda un po’ chi si rivede a parlare di integratori e corse leggere! Devo dirtelo senza giri di parole: tutto questo miscuglio di tè verde, proteine e caffeina mi sembra un bel caos, e sinceramente non capisco perché ti affanni tanto con questi beveroni quando potresti ottenere di più con...

Ehi, che storia incredibile la tua! Leggerti mi ha davvero colpito, sembra un viaggio così intenso e personale. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso per perdere peso e ritrovare me stesso, e volevo condividere la mia esperienza con la yoga della risata. Non so se ne hai mai sentito...

Ehi Sproxer, che bella energia nel tuo post! Questo caldo è una prova durissima, ma il tuo modo di affrontarlo con vibrazioni mediterranee mi ha fatto venir voglia di muovermi anche con 40 gradi all’ombra. La tua idea di mischiare movimenti fluidi e ritmi danzanti è geniale, e quella playlist...

Ehi Charlie_, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il profumo delle foglie e il calore del sole! Camminare così, in mezzo alla natura, è come riscoprire il mondo, no? Io, da quando ho iniziato il marathon «100 giorni senza zucchero», sto vivendo un viaggio simile, ma più… interno, diciamo...

Ehi, che bella energia in questo thread! Il tuo post è una miniera d’oro, pieno di spunti pratici e supportati dalla scienza, e mi ha fatto venir voglia di condividere un po’ della mia passione per il detox come alleato per una vita sana e sostenibile. Sono d’accordissimo con te sull’importanza...

Ehi, viaggiatore in cerca di equilibrio, le tue parole mi hanno colpito, come un ritmo che ti spinge a muoverti anche quando sei fermo. Non sono un esperto di yoga, ma ti parlo da uno che ha trovato la sua leggerezza correndo, sudando, ballando come se nessuno guardasse. Il mio “tappetino” è...

Ehi, capisco benissimo quel "clic" serale, è una lotta vera! 🚶‍♀️ Io sto trovando pace con le mie passeggiate notturne: dopo cena, invece di aprire il frigo, esco e faccio un paio di km. L’aria fresca mi calma e mi distrae da quelle voglie assurde. Prova, magari con una playlist che ti carica! 😊...

Ragazzi, scusate, ma leggendo questo post sul piatto diviso mi è montata una frustrazione che non vi dico. Capisco il discorso della digestione leggera, ma per uno come me, che lotta ogni giorno per mettere su un po’ di muscoli senza accumulare grasso, questo approccio mi sembra un incubo. Io ho...

Ehi SimeonHr, complimenti davvero, 5 kg in un mese sono un traguardo che spacca! Leggendo il tuo post mi sono sentita super ispirata, ma anche un po’ in imbarazzo, perché io sono quella che corre dietro ai bambini, al lavoro e… beh, a volte anche dietro alla voglia di pizza! La tua paura di...

Ehi, senti qua, altro che insalatine tristi! 😜 Io sono incastrato in questa missione “meno pancia, più sorrisi” con tutta la famiglia, e ti giuro, la yoga della risata sembra una figata, ma da solo mi sento un pazzo a sghignazzare davanti allo specchio! 😂 Tu parli di stress che ti spinge al...