Contenuto recente di Abenazel

Ehi, namastè anche a te! Che bello leggerti, mi hai fatto quasi sentire il profumo di quelle verdure croccanti e la calma di una tisana calda. Le tue giornate di scarico sembrano un vero rituale di cura, e ti capisco quando parli di quel senso di leggerezza che arriva dopo. Io, da amante delle...

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Ragazzi, sentite questa! Non so voi, ma io ero stanco di sentirmi dire che per dimagrire serve per forza una palestra o chissà quale attrezzatura costosa. Poi ho scoperto la magia di allenarmi a casa, trasformando il mio salotto in un campo di battaglia contro le calorie! I jump squat che avete...

Ehi, poeta del salmone! Il tuo piatto sembra un quadro, e quel riso che sussurra è pura magia. Mangiare lento e comporre porzioni così è un’arte che parla al corpo e alla mente. Io sto lavorando su me stesso, lasciando perdere il vino e ascoltando i segnali della fame vera. Tra un boccone e un...

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Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra di correre in cerchio senza arrivare da nessuna parte. Ti butto lì un pensiero da chi, come me, ha fatto pace con l’idea del “mangiare un po’ di più” una volta a settimana, il famoso cheat meal, e magari può darti uno spunto per sbloccarti...

Ehi, che bello leggerti! La costanza è tutto, vero? Per restare disciplinato, mi aiuto con un piccolo trucco: segno cosa mangio durante il giorno su un’app, così la sera mi sento motivato a uscire per bilanciare le calorie. Le salite le sto provando, hai ragione, danno una marcia in più! Tu come...

Ehi Robert, capisco benissimo il mood autunnale e il portafoglio che piange! La tua insalata triste mi ha fatto sorridere, ma tranquillo, si può rendere tutto più gestibile senza spendere una fortuna. Invece di puntare sugli integratori, ti racconto come i giorni di scarico mi stanno aiutando a...

Ehi, leggerti è stato come prendere un pugno nello stomaco, ma di quelli che ti svegliano e ti fanno riflettere. Quel tuo mix di frustrazione, ironia e voglia di non mollare? Mi ci ritrovo al cento per cento, come se fossimo due sopravvissuti nella stessa trincea di bilance e tabelle...

Ehi, capisco quel senso di "o tutto o niente" coi gadget, ma sai, a volte il corpo ha bisogno di un aiuto più... morbido. Io con la yoga ho trovato un equilibrio pazzesco: non solo perdo peso, ma mi sento meno pesante anche nella testa. Fai qualche respiro profondo, magari una sequenza semplice...

Ehi, guarda, il tuo approccio è già tosto, ma ti dico la mia: in viaggio punto tutto sui miei brodi vegetali. Me li preparo prima, li verso in un thermos e via. Carote, zucchine, un po’ di sedano, tutto frullato leggero. Riempie, scalda e tiene a bada la fame senza pesare. Se proprio devo...

Ciao a tutti, ho letto del metodo Wim Hof e dell’energia che dà, e mi sembra davvero interessante! Non ho ancora provato a combinarlo con il cardio, ma il tuo post mi ha fatto pensare a come ottimizzare il metabolismo senza spendere troppo. Io di solito punto su cose semplici per dare una...

Grande, che disciplina! La tua dedizione è contagiosa. Anch’io punto sulla costanza: sveglia presto, pasti bilanciati con verdure e proteine magre, e tanto sonno di qualità per recuperare. La palestra è il mio tempio, ogni ripetizione è un passo verso il traguardo. Tieni duro, quel palco ti aspetta!

Ciao a tutti, mi butto nel discorso perché la tua storia mi ha davvero colpito! Complimenti per i 20 kg, è una vittoria pazzesca, soprattutto con la tiroide che rema contro. Ti capisco quando dici che la palestra non fa per te, anche se io, per la mia strada, ho un approccio un po’ diverso...

Ehi, capisco quanto possa essere dura quando la motivazione inizia a scivolare via. Io e il mio compagno stiamo cercando di mantenerci in carreggiata insieme, e ti assicuro che non è sempre facile. Una cosa che ci aiuta è fissare piccoli obiettivi settimanali, tipo mantenere il peso attuale...